7 Cara Self-Healing ala Ibu Muda: Liburan Jiwa di Tengah Rutinitas Rumah

Bunda, siapa bilang liburan itu harus pergi jauh? Kadang, self-healing justru bisa kita dapatkan lewat hal-hal sederhana yang menyenangkan—tanpa harus packing koper atau booking tiket.

Menjadi ibu muda memang seru, tapi juga melelahkan. Nah, supaya hati tetap bahagia dan pikiran tetap waras, yuk kita intip 7 ide self-healing yang juga bisa jadi cara liburan kecil versi Bunda sendiri.

Baca juga: Hati-Hati, Bun! Ini 9 Financial Red Flag dalam Keluarga yang Harus Diwaspadai

7 Cara Self-Healing ala Ibu Muda Biar Hati Tetap Bahagia

Yuk, Bunda! Saatnya recharge energi dan memanjakan diri sejenak di tengah padatnya rutinitas. Nggak perlu liburan jauh atau keluar biaya besar, cukup luangkan waktu untuk 7 cara self-healing berikut ini yang simpel tapi efektif bikin hati lebih tenang dan pikiran kembali segar.

1. Staycation Tipis-tipis di Rumah

Nggak bisa pergi ke hotel? Gampang, Bunda bisa sulap rumah jadi tempat staycation pribadi. Ganti sprei dengan yang bersih dan wangi, nyalakan lilin aromaterapi, dan siapkan camilan favorit seperti Pino Es Serut Buah yang segar dan praktis. Rasanya yang manis alami bisa jadi mood booster sambil bersantai atau nonton film bareng keluarga. 

Ajak anak bermain di kamar dengan suasana baru, dan nikmati momen sederhana ini sebagai liburan kecil. Karena liburan bukan soal tempat, tapi soal hati yang diberi waktu untuk beristirahat.

Baca juga: Bosan Main Gadget Terus? Yuk, Intip Rekomendasi Board Game Seru Biar Family Time Makin Pecah!

2. “Ngopi Cantik” Meski di Rumah Sendiri

Punya waktu 15 menit tanpa gangguan? Manfaatkan untuk bikin kopi atau teh favorit, duduk di pojok rumah yang nyaman, dan nikmati setiap tegukannya.

Bunda juga bisa coba “piknik dalam rumah” ala-ala: gelar tikar di ruang tamu atau halaman, ajak si kecil ikut menikmati camilan sambil mendengarkan musik pelan.

Baca juga: 7 Resep Olahan Cokelat Mudah untuk Keluarga, Spesial Rayakan Hari Coklat Sedunia

3. Journaling: Nulis Curhat, Lepas Semua Penat

Coba deh tulis isi hati Bunda di buku jurnal atau notes HP. Tulis aja bebas: hari ini capek, hari ini senang, atau hari ini mau menyerah. Dengan menulis, Bunda bisa lebih mengenali dan mengelola emosi sendiri.

Kadang kita cuma butuh “tempat” untuk mencurahkan isi hati tanpa takut dihakimi. Dan journaling bisa jadi teman curhat terbaik.

4. Liburan Lewat Hobi: Waktunya Balik ke Diri Sendiri

Apa sih yang dulu Bunda suka sebelum jadi ibu? Masak, melukis, merajut, nonton drama? Yuk, sempatkan melakukannya lagi. Bukan cuma buat nostalgia, tapi juga untuk menyegarkan pikiran.

Melakukan hobi yang kita suka bisa jadi cara ampuh untuk meredakan stres dan mengisi ulang semangat. Jangan lupa, Bunda juga punya identitas di luar status sebagai ibu.

Baca juga; Kesehatan Mental Bunda: Pentingnya Merawat Kesejahteraan Emosional Ibu Muda

5. Quality Time Bareng Diri Sendiri = Me Time

Kalau ada kesempatan, minta pasangan atau keluarga jagain anak sebentar. Gunakan waktu itu untuk mandi lama pakai lulur, maskeran, atau sekadar rebahan tanpa gangguan.

Jangan merasa egois, Bunda. Me time itu hak semua ibu. Karena ibu yang bahagia akan lebih sabar dan hangat untuk keluarganya.

6. Jalan-jalan Sore Sambil Dengar Musik

Nggak perlu jauh-jauh. Jalan kaki keliling komplek sore-sore, sambil dengerin playlist favorit, bisa jadi momen healing yang sederhana tapi ampuh banget.

Gerak tubuh + udara segar + musik = kombinasi anti-burnout. Apalagi kalau sambil bawa stroller anak dan biarkan dia melihat dunia luar, makin menyenangkan!

7. Konsumsi Konten yang Menenangkan

Coba detox dari konten yang bikin stres. Pilih tontonan lucu, baca buku inspiratif, atau dengarkan podcast yang bikin hati tenang.

Scrolling media sosial boleh, tapi jangan sampai bandingin hidup Bunda dengan orang lain. Ingat, setiap ibu punya perjuangannya sendiri-sendiri.

Liburan Jiwa Itu Hak Ibu Muda

Self-healing itu penting, Bunda. Nggak harus mewah, yang penting bisa membuat hati lebih tenang dan pikiran lebih jernih. Kalau Bunda merasa bahagia, seluruh rumah pun ikut hangat.

Jadi, yuk mulai beri waktu untuk diri sendiri. Karena Bunda yang sehat dan bahagia akan jadi pusat semangat untuk keluarga kecil kita.

Untuk tips-tips lainnya seputar parenting dan dunia ibu muda, jangan lupa follow Instagram @Unifam.id, ya!

Dan pastikan semua kebutuhan camilan dan makanan keluarga hanya beli di Toko Official Unifam di Shopee dan Tokopedia biar lebih aman dan terpercaya.