Nikmati Hari Kopi Internasional: Manfaat Kopi dan Jenis Kopi Terbaik untuk Bunda

Halo, Bunda! Coba deh bayangin, pagi hari lagi riweh-riwehnya, si Kecil minta perhatian, kerjaan rumah belum selesai, sementara energi Bunda mulai terkuras. Di tengah kesibukan itu, hadir secangkir kopi hangat yang aromanya menenangkan dan bikin senyum kecil muncul di wajah. Rasanya kayak dapet suntikan semangat baru, ya?

Nah, serunya lagi, setiap tanggal 1 Oktober dunia merayakan Hari Kopi Internasional. Momen ini jadi pengingat bahwa kopi bukan cuma minuman biasa. Ia punya cerita, tradisi, dan tentu saja segudang manfaat untuk tubuh maupun suasana hati.

Di balik tiap tegukan kopi, ada kejutan kecil yang sering kita nggak sadari, mulai dari bikin badan lebih segar, pikiran lebih fokus, sampai jadi teman setia “me time” Bunda. Dan yang nggak kalah penting, kopi juga hadir dalam berbagai jenis dengan karakter unik masing-masing.

Jadi, yuk Bun, kita ngobrol lebih jauh soal kopi. Siapa tahu setelah ini, secangkir kopi yang Bunda nikmati bakal terasa lebih istimewa. 

Baca juga: 9 Tempat Healing Asyik Buat Bunda Muda di Jabodetabek: Refresh Pikiran, Tenangkan Hati

Kenapa Kopi Jadi Minuman Favorit Dunia?

Kalau ditanya, siapa sih yang nggak kenal kopi? Dari kota besar sampai pelosok desa, kopi selalu punya tempat spesial. Ada yang suka kopi hitam pekat, ada yang lebih pilih kopi susu kekinian, bahkan ada yang nikmatin kopi sambil ditemani kue sore-sore.

Kopi bukan cuma soal rasa, tapi juga ritual kebersamaan. Buat Bunda yang lagi sibuk mengurus anak, secangkir kopi di pagi hari bisa jadi “me time” sederhana yang bikin semangat kembali.

5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Bunda 

Menurut beberapa penelitian yang juga dirangkum oleh  Alodokter, kopi ternyata punya banyak potensi baik. Yuk kita bahas satu per satu.

1. Bikin Bunda Lebih Berenergi

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan alami yang bisa bikin tubuh terasa lebih segar. Cocok banget buat Bunda yang harus bangun pagi, menyiapkan sarapan, sambil mengurus si Kecil.

2. Membantu Konsentrasi

Pernah merasa otak agak “nge-hang”? Secangkir kopi bisa bantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, jadi Bunda lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari.

3. Kaya Antioksidan

Kopi adalah salah satu sumber antioksidan terbesar yang sering kita konsumsi sehari-hari. Antioksidan ini penting untuk melawan radikal bebas dan menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Tertentu

Beberapa studi menyebutkan bahwa minum kopi dalam jumlah wajar bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, bahkan penyakit hati.

5. Mood Booster Alami

Nggak heran banyak orang yang bilang kopi bikin hati lebih bahagia. Kafein bisa merangsang produksi hormon dopamin yang bikin mood lebih baik. Cocok banget buat Bunda yang lagi butuh suntikan semangat.

Baca juga: 7 Resep Olahan Cokelat Mudah untuk Keluarga, Spesial Rayakan Hari Coklat Sedunia

5  Jenis Kopi Terbaik yang Bisa Bunda Coba

Ngomongin kopi nggak bisa lepas dari jenis-jenisnya. Di pasaran, ada banyak banget pilihan kopi dengan karakter rasa berbeda. Yuk, kita kenalan sama yang paling populer!

1. Kopi Arabika

Jenis kopi yang paling banyak digemari. Rasa arabika lebih halus, cenderung asam segar, dengan aroma wangi yang khas. Cocok untuk Bunda yang suka kopi ringan tapi berkelas.

2. Kopi Robusta

Rasanya lebih pahit dan kuat dibanding arabika, kandungan kafeinnya juga lebih tinggi. Kalau Bunda butuh energi ekstra, robusta bisa jadi pilihan.

3. Kopi Liberika

Jenis kopi yang unik, rasanya agak fruity dan ada aroma floral. Nggak semua orang langsung cocok, tapi kalau suka eksplor rasa baru, wajib dicoba.

4. Kopi Excelsa

Rasanya kompleks, ada campuran manis, asam, dan pahit sekaligus. Excelsa biasanya dipakai buat campuran supaya cita rasa kopi jadi lebih kaya.

5. Kopi Lokal Indonesia

Nah, jangan lupakan kebanggaan kita! Indonesia punya kopi-kopi terbaik yang terkenal sampai mancanegara, seperti:

• Kopi Gayo (Aceh) – aroma wangi dan body kuat.
• Kopi Toraja (Sulawesi) – rasa earthy dengan sedikit sentuhan herbal.
• Kopi Kintamani (Bali) – ada aftertaste buah-buahan yang segar.
• Kopi Flores Bajawa (NTT) – lembut dengan rasa coklat dan kacang.

Baca juga: Waktunya Tea Time! Ini Dia 9 Manfaat Minum Teh dan Jenis Teh Lokal yang Bikin Santai Makin Sehat

Menikmati Kopi dengan Cara Bunda

Setiap Bunda pasti punya ritual sendiri saat menikmati kopi. Ada yang merasa paling nikmat kalau menyeruput kopi panas di pagi hari sambil nyiapin sarapan keluarga. Ada juga yang lebih suka kopi dingin sore-sore, ditemani suara tawa anak-anak bermain. Ada pula yang menjadikan kopi sebagai alasan kecil untuk ngobrol hangat dengan pasangan atau sahabat dekat.

Nah, biar makin lengkap, coba deh Bunda nikmati kopi sambil menyemil Kata Oma. Camilan otentik tradisional telur gabus ini punya rasa kekinian yang unik. Gurihnya renyah, bikin kita seakan balik ke momen bahagia bersama Ibu atau Oma dulu. Kata Oma dibuat dari resep asli warisan sejak tahun 1980, dengan bahan-bahan alami berkualitas. Nggak heran kalau tiap gigitannya serasa ada kasih sayang Oma yang hadir di rumah. Pas banget kan jadi teman kopi Bunda? 

Supaya momen ngopi Bunda makin sehat dan nyaman, ada beberapa hal kecil yang bisa diperhatikan:

• Jangan berlebihan, cukup 1–2 cangkir sehari.
• Lebih baik minum kopi setelah makan ringan, jangan pas perut kosong.
• Pilih kopi dengan gula secukupnya biar manfaat sehatnya tetap terasa.
• Dengarkan tubuh sendiri, kalau Bunda merasa deg-degan atau sulit tidur, coba kurangi porsinya.

Dengan begitu, secangkir kopi plus renyahnya Kata Oma bisa jadi paket lengkap: bukan cuma memanjakan lidah, tapi juga bikin hati lebih tenang dan tubuh tetap nyaman. 

Bunda bisa mendapatkan Kata Oma dengan mudah di Official Store Unifam di Shopee dan Tokopedia. Jangan lupa juga follow Instagram @Unifam.id untuk inspirasi seputar keluarga, camilan sehat, dan tips seru lainnya.