Waktunya Tea Time! Ini Dia 9 Manfaat Minum Teh dan Jenis Teh Lokal yang Bikin Santai Makin Sehat

Tanggal 21 Mei diperingati sebagai Hari Teh Sedunia. Momen ini pas banget buat kita para Bunda meluangkan waktu sejenak, duduk santai sambil menyeruput secangkir teh hangat dan menikmati camilan favorit. Selain nikmat, teh juga punya banyak banget manfaat kesehatan, lho!

Yuk, kita bahas bareng-bareng 9 manfaat minum teh untuk tubuh, sekaligus kenalan dengan berbagai jenis teh lokal Indonesia yang enak dan cocok banget buat teman “me time” atau quality time bareng keluarga.

Baca juga: Seru Bareng Keluarga! 15 Ide Kegiatan untuk Rayakan Hari Keluarga Internasional

9 Manfaat Minum Teh untuk Tubuh Bunda dan Anggota Keluarga

Minum teh nggak cuma enak, tapi juga punya segudang manfaat buat tubuh Bunda. Mulai dari menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi, sampai bantu jaga daya tahan tubuh. Satu cangkir, banyak manfaat! Berikut ini 9 manfaat minum teh untuk tubuh bunda:

1. Menenangkan Pikiran

Teh, terutama teh hijau dan teh chamomile, mengandung L-theanine yang bisa membantu menenangkan pikiran. Cocok banget diminum sore hari setelah sibuk mengurus rumah dan anak-anak, ya, Bunda!

2. Meningkatkan Konsentrasi

Teh mengandung kafein dalam kadar ringan yang bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi tanpa membuat jantung deg-degan seperti kopi. Jadi pas banget buat teman kerja atau baca buku di waktu senggang.

Baca juga: 7 Cara Membuat Sudut Baca Nyaman di Rumah! Ciptakan Reading Nook Aesthetic yang Bikin Betah

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Teh kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan katekin yang membantu memperkuat sistem imun tubuh. Bunda jadi nggak gampang sakit, deh!

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa jenis teh seperti teh hijau dan teh oolong dipercaya bisa membantu pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme. Tapi tetap harus dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga ya, Bunda!

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Minum teh secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang artinya bagus juga untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: Jantung Sehat, Masa Depan Cerah: Panduan Menjaga Jantung Si Kecil Sejak Dini

6. Baik untuk Pencernaan

Teh herbal seperti teh jahe dan teh serai sangat baik untuk meredakan masalah pencernaan seperti kembung atau mual. Bunda bisa coba minum teh ini setelah makan berat.

7. Membantu Detoks Tubuh

Antioksidan yang ada dalam teh juga membantu tubuh membuang racun. Efeknya? Tubuh terasa lebih segar dan kulit pun lebih sehat.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Minum teh secara rutin juga bisa bikin kulit lebih cerah dan bersih dari dalam, Bunda. Antioksidannya bantu mencegah penuaan dini juga, lho!

9. Alternatif Minuman Rendah Kalori

Kalau Bunda sedang mengurangi gula atau menjaga berat badan, teh tanpa gula bisa jadi pilihan minuman sehat yang rendah kalori dan tetap nikmat.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Ibu Rumah Tangga: Self-Care yang Menyegarkan untuk Ibu Muda

Kenalan Yuk, Sama Jenis Teh Lokal Indonesia yang Kaya Rasa!

Indonesia punya banyak banget jenis teh lokal yang nggak kalah dari teh impor. Dari rasa yang kuat sampai yang lembut, semuanya punya ciri khas masing-masing. Yuk, intip 9 jenis teh lokal yang cocok banget buat menemani waktu santai Bunda:

1. Teh Hitam (Black Tea)

Jenis teh yang paling sering kita temui sehari-hari. Teh hitam punya rasa kuat dan warna pekat. Cocok diminum hangat tanpa gula, atau ditambah sedikit madu agar lebih lembut di lidah. Teh ini juga bisa disajikan dingin dengan perasan lemon sebagai alternatif penyegar alami.

2. Teh Hijau (Green Tea)

Teh ini berasal dari Jawa Barat dan terkenal akan aroma segarnya. Teh hijau bagus untuk detox dan melancarkan pencernaan. Diseduh hangat tanpa gula, makin terasa manfaat sehatnya, Bunda!

Baca juga: 7 Cara Cerdas Mendidik Anak Perempuan di Era Digital, Bunda Bisa Banget!

3. Teh Putih (White Tea) 

Teh putih termasuk langka karena dipetik dari daun muda pertama. Rasanya lebih lembut dan kandungan antioksidannya lebih tinggi. Cocok banget untuk Bunda yang sedang menjalani pola hidup sehat.

4. Teh Daun Jati

Selain teh hitam, Indonesia juga punya teh unik yang dibuat dari daun jati kering, lho, Bunda! Warna seduhannya kuning cerah dan rasanya ringan. Teh ini sempat populer karena dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan, tapi sebenarnya efek utamanya adalah melancarkan buang air besar karena kandungan zat sennosida yang bersifat pencahar. Cocok dikonsumsi saat Bunda merasa sembelit, tapi sebaiknya tidak dikonsumsi jangka panjang, ya, karena bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan.

5. Teh Melati 

Teh khas Indonesia yang dipadukan dengan bunga melati segar. Harumnya khas banget dan memberikan sensasi menenangkan. Cocok diminum dingin saat cuaca panas, atau hangat untuk menemani waktu santai Bunda di sore hari.

6. Teh Rosella 

Teh ini berasal dari bunga rosella merah yang mengandung vitamin C tinggi. Rasanya asam segar dan cocok diminum dingin. Bisa jadi pilihan minuman sehat buat Bunda dan si kecil.

7. Teh Jahe 

Teh jahe merupakan teh rempah tradisional yang bisa bikin tubuh hangat. Teh ini cocok banget diminum saat cuaca dingin atau sedang tidak enak badan. Aroma jahenya juga menenangkan, lho Bunda.

Baca juga: Mengatasi Batuk Pilek Anak dengan Cara Rumahan: Tips yang Mudah Dilakukan oleh Bunda

8. Teh Serai 

Teh serai punya rasa dan aroma yang menyegarkan. Cocok diminum setelah makan untuk bantu pencernaan. Banyak petani lokal kini mulai menanam serai organik untuk teh herbal.

9. Teh Kombucha 

Walau berasal dari luar negeri, kini banyak UMKM di Indonesia yang memproduksi teh kombucha lokal. Rasanya sedikit asam dan bersoda alami. Cocok untuk Bunda yang ingin mencoba minuman sehat yang beda.

Camilan Tradisional Kekinian: Tea Time Makin Asyik dengan Kata Oma

Hari Teh Sedunia adalah momen yang tepat buat lebih menghargai secangkir teh yang penuh manfaat dan kaya rasa. Dari menjaga kesehatan, menenangkan pikiran, sampai jadi teman ngobrol bareng keluarga, teh punya peran istimewa dalam hidup kita sehari-hari.

Nah, biar tea time makin lengkap, jangan lupa sediakan camilan yang cocok jadi teman minum teh, ya, Bunda! Salah satu yang paling pas adalah Kata Oma, camilan otentik tradisional Telur Gabus dengan rasa yang kekinian.

Apa sih yang bikin Kata Oma begitu istimewa? Camilan tradisional ini dibuat dari resep asli warisan Oma sejak tahun 1980, lho, Bunda! Rasanya otentik banget, tapi tetap kekinian berkat sentuhan inovasi rasa yang unik. Menggunakan bahan-bahan alami dan berkualitas, Kata Oma menghadirkan kerenyahan yang penuh cinta di setiap gigitannya. 

Nggak cuma itu, Kata Oma juga hadir dalam berbagai varian rasa yang menggoda, mulai dari Keju Cheddar yang gurih dan creamy, Gula Aren yang manis alami khas Indonesia, Sambal Balado yang pedas menggigit untuk Bunda pencinta sensasi, hingga Telur Asin dengan rasa gurih yang unik dan bikin nagih. 

Tea time Bunda dijamin makin istimewa dengan camilan satu ini!Setiap gigitan Kata Oma menghadirkan kasih sayang Oma yang bikin kita teringat momen hangat dan penuh cinta bareng Ibu atau Oma tercinta.

Jangan lupa follow Instagram kami di @Unifam.id untuk tips, resep, dan promo menarik lainnya. Dan pastikan Bunda beli produk Unifam, termasuk Kata Oma, hanya di Toko Official Unifam di Shopee dan Tokopedia, ya!

Selamat Hari Teh Sedunia, Bunda!