Menjemur Bayi Anti Ribet: Manfaat, Waktu Tepat, dan Cara Aman Bunda Harus Tahu!

Halo Bunda! Si kecil lagi lucu-lucunya nih, ya? Selain asyik diajak main dan peluk-peluk, menjemur bayi juga penting banget, lho! Tapi, jangan asal jemur, ya, karena kalau salah bisa bikin si kecil gak nyaman bahkan berbahaya. Tenang, artikel ini bakal kupas tuntas tentang manfaat menjemur bayi, kapan waktu yang pas, dan gimana cara jemur yang bener dan aman buat Bunda dan si kecil. Yuk, simak!

Kenapa Sih, Bunda, Bayi Perlu Dijemur?

Sebelum Bunda mulai rutin jemur si kecil, yuk, kita kenalan dulu sama manfaatnya! Menjemur bayi tuh bukan cuma buat biar si kecil gak bau, tapi banyak manfaat penting buat kesehatan mereka. Sinar matahari pagi yang hangat itu kaya vitamin D, yang bantu tubuh bayi menyerap kalsium buat tulang yang kuat. Nah, gak cuma itu, menjemur juga bantu si kecil lebih rileks, dan bisa jadi waktu bonding yang sweet banget buat Bunda dan bayi. Plus, udara segar juga bikin bayi gak gampang sakit!

Baca juga: Silent Disease pada Bayi dan Anak: Penyakit Diam-Diam yang Bunda Harus Waspadai

Kapan Waktu Terbaik Menjemur Bayi?

Bunda, waktu menjemur bayi itu penting banget, jangan asal jemur kapan aja. Biasanya, waktu yang direkomendasikan adalah pagi hari, sekitar jam 7 sampai jam 9. Kenapa? Karena sinar matahari saat itu masih lembut, gak terlalu panas, dan minim UV yang bahaya.

Sinar matahari antara jam 10 pagi sampai 3 sore itu justru harus dihindari ya, Bun! Sinar UV di jam itu tinggi banget, bisa bikin kulit bayi yang super sensitif gampang iritasi sampai risiko sunburn. So, inget waktu jemurnya, ya!

Baca juga: Siap-Siap MPASI! Mulai dari Waktu yang Tepat hingga Resep Lezat untuk Bayi

Cara Menjemur Bayi yang Benar dan Aman

Nah, ini bagian paling penting nih, Bunda! Gak mau dong si kecil malah jadi gak nyaman gara-gara cara jemur yang salah? Berikut tips menjemur bayi yang aman dan nyaman:

1. Pilih Waktu yang Tepat

Seperti tadi dijelasin, jam 7-9 pagi adalah waktu yang oke buat jemur. Jangan lupa cek dulu cuaca, kalau lagi mendung atau hujan mending skip dulu.

2. Siapkan Tempat Jemur yang Nyaman

Cari tempat yang teduh dan anginnya sepoi-sepoi, misalnya di teras rumah atau dekat jendela yang kena sinar matahari langsung tapi gak panas banget. Alasnya bisa pake kain bersih atau handuk lembut supaya bayi gak sakit.

3. Pakai Pakaian yang Pas

Saat menjemur bayi, disarankan tetap menggunakan pakaian lengkap ya bunda, jangan lupa juga kenakan kacamata kain untuk menutup mata bayi, agar tidak terkena langsung sinar matahari. Bunda jga bisa memakaikan topi bayi apabila diperlukan.

4. Durasi Jemur yang Ideal

Jangan terlalu lama ya, cukup 10-15 menit aja di awal. Kalau bayi belum terbiasa, bisa dimulai dari 5 menit dulu. Ingat, kulit bayi masih tipis dan sensitif, jadi jangan dipaksa lama-lama.

5. Jangan Jemur Bayi Langsung di Bawah Sinar Matahari Terik

Ini super penting, Bunda! Jangan pernah jemur bayi di bawah sinar matahari langsung yang terik, apalagi di jam-jam panas. Bisa bikin kulit bayi gosong, dehidrasi, sampai heatstroke. Bunda bisa menjemur si kecil di teras rumah atau di depann jendela kamar, yang penting sinar matahari bisa terlihat.

6. Perhatikan Reaksi Bayi

Kalau bayi terlihat rewel, merah-merah di kulit, atau keringatan, segera bawa ke tempat teduh dan beri minum ASI supaya tetap terhidrasi.

7. Jemur Bayi Sebelum Mandi

Disarankan menjemur bayi sebelum mandi, karena saat di jemur kemungkinan bayi akan berkeringat, sehingga membuat bayi tidak nyaman. Setelah berjemur bunda bisa memandikan  bayi, sehingga membuat bayi kembali segar dan nyaman.

Baca juga: Menciptakan Lingkungan Ideal untuk Bayi: 9 Tips Rumah Aman dan Nyaman

Apa Kata Para Ahli Tentang Menjemur Bayi?

Menurut para ahli kesehatan, menjemur bayi dengan cara yang benar itu dianjurkan karena banyak manfaatnya, terutama untuk pembentukan vitamin D dan mengurangi risiko penyakit. Namun, mereka juga mengingatkan untuk tidak jemur bayi secara sembarangan dan tidak terlalu lama.

Sinar matahari pagi itu membantu memperkuat sistem imun dan meningkatkan mood bayi. Tapi yang paling penting, tetap awasi bayi selama proses menjemur supaya bayi tetap nyaman dan aman.

Menjemur Bayi Itu Penting, Tapi Harus Tepat!

Bunda, menjemur bayi itu penting banget buat kesehatan dan tumbuh kembang si kecil. Dari membantu produksi vitamin D, memperkuat tulang, hingga mengatasi masalah kuning bayi, manfaatnya beragam. Tapi, menjemur harus dilakukan di waktu yang tepat, yaitu pagi hari jam 7 sampai 9, dengan durasi 5-15 menit saja, dan tentu dengan cara yang aman supaya si kecil tetap nyaman dan gak berisiko terkena efek buruk sinar matahari.

Ingat ya, jangan jemur bayi di bawah sinar matahari terik, jangan lupa pakai pakaian yang sesuai, dan selalu awasi reaksi bayi selama menjemur. Kalau si kecil rewel atau ada tanda kulit merah-merah, segera hentikan dan bawa ke tempat teduh.

Dengan cara yang benar, menjemur bayi bisa jadi momen bonding yang menyenangkan sekaligus membantu si kecil tumbuh sehat. Selamat mencoba, Bunda!

Jangan lupa follow Instagram @unifam.id dan beli produk Unifam hanya di Toko Official Unifam di Shopee dan Tokopedia.