Ngabuburit Anti-Gagal: Melatih “Sadar Indra” Bareng Si Kecil Tanpa Gangguan Gadget

Halo, Bunda Sayang!

Bagaimana kabarnya jelang bulan Ramadan ini? Semoga Bunda dan keluarga selalu diberikan kesehatan dan kelancaran dalam beribadah, ya. Berbicara soal Ramadan, momen yang paling ditunggu-tunggu tentu saja adalah waktu berbuka puasa. Namun, jujur deh Bun, terkadang waktu satu atau dua jam sebelum maghrib, yang sering kita sebut sebagai waktu ngabuburit, bisa jadi waktu yang cukup menantang.

Anak-anak mulai rewel karena lapar, energi Bunda pun mulai menurun. Akhirnya, jurus paling instan seringkali adalah memberikan gadget agar si kecil tenang. Padahal, kalau kita terus-menerus mengandalkan layar, ada risiko si kecil mengalami tantrum saat gawai tersebut harus dilepaskan. 

Nah, tahun ini, yuk kita coba sesuatu yang berbeda! Bagaimana kalau kita ganti waktu menunggu tersebut dengan aktivitas “Sadar Indra”? Intinya adalah mengajak si kecil menggunakan kelima indranya secara sadar melalui kegiatan ngabuburit tanpa gadget. 

Selain bikin waktu terasa lebih cepat berlalu, aktivitas keluarga tanpa gadget  ini juga bisa mempererat bonding antara Bunda dan buah hati.

Baca juga: 10 Ide Kegiatan Bersama yang Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

5 Ide Kegiatan Ngabuburit Tanpa Gadget untuk Melatih Sadar Indra

Melatih kemandirian dan fokus anak tidak harus lewat cara yang rumit kok, Bunda. Cukup dengan memanfaatkan apa yang ada di sekitar rumah, kita bisa menyulap waktu menunggu maghrib menjadi petualangan sensorik yang seru. Yuk, intip 5 aktivitas pilihan yang bisa Bunda coba sore ini agar si kecil tetap antusias tanpa perlu menatap layar!

1. Menjelajah Dapur: Sensasi Memasak Bersama

Dapur adalah laboratorium sensorik terbaik di rumah. Mengajak si kecil membantu menyiapkan takjil adalah cara paling seru untuk melatih “Sadar Indra”.

• Sentuhan (Indra Peraba): Biarkan tangan mungilnya menyentuh tekstur tepung yang halus, dinginnya es batu, atau kenyalnya kolang-kaling.
• Penciuman (Indra Pembau): Ajak si kecil mencium aroma pandan yang sedang direbus atau wangi kayu manis. Bunda bisa bertanya, “Kakak, ini wangi apa ya? Segar tidak?”
• Penglihatan: Perhatikan perubahan warna saat sirup merah bercampur dengan air putih atau saat agar-agar mulai mendidih.

2. Tebak Aroma Takjil: “Detektif Hidung”

Kalau Bunda tidak ingin dapur terlalu berantakan, Bunda bisa membuat permainan sederhana ini.

Caranya mudah: Tutup mata si kecil dengan kain, lalu dekatkan berbagai bahan makanan atau takjil ke hidungnya. Mintalah ia menebak aromanya. Apakah itu bau tempe goreng, aroma jeruk yang segar, atau manisnya vanila? Permainan ini melatih fokus anak dan membantunya mengasah ketajaman indra penciuman tanpa perlu bantuan visual.

3. Kerajinan Tangan: Melatih Fokus dan Motorik Halus

Kegiatan ngabuburit tanpa gadget yang sangat efektif adalah membuat sesuatu dengan tangan sendiri. Aktivitas ini mengajak anak merasakan tekstur benda secara langsung. Bunda bisa mencoba:

• Melukis Batu: Ajak anak mencari batu-batu di halaman, bersihkan, lalu lukis dengan cat warna-warni. Tekstur batu yang keras memberikan stimulasi sentuhan yang unik.
• Meronce Manik-manik: Aktivitas ini sangat melatih kesabaran. Memasukkan benang ke lubang kecil menuntut konsentrasi tinggi, sehingga anak akan benar-benar “hadir” di momen tersebut.

Baca juga: 5 Ide Takjil Sederhana untuk Buka Puasa yang Praktis dan Lezat

4. “Perburuan Harta Karun” Sensorik

Anak-anak sangat suka petualangan. Bunda bisa membuat daftar “Harta Karun” yang harus mereka temukan di sekitar rumah berdasarkan ciri sensorik, contohnya:

• “Coba cari benda yang warnanya kuning dan teksturnya kasar.”
• “Cari benda yang kalau diketuk suaranya paling nyaring.”

Aktivitas ini membuat anak bergerak secara fisik, sehingga energinya tersalurkan dengan cara yang positif dan badan tidak terasa lemas saat berpuasa.

5. Konser Suara Alam di Teras Rumah

Ajak si kecil duduk di teras atau dekat jendela tanpa membawa HP. Minta ia menutup mata selama 2 menit dan mendengarkan suara di sekitarnya dengan saksama.

• Suara burung yang terbang pulang ke sarang.
• Suara angin yang menggerakkan dedaunan.
• Suara bedug sayup-sayup atau tawa anak-anak lain di kejauhan.

Setelah itu, ajak ia bercerita suara apa saja yang terdengar. Ini adalah latihan pendengaran yang sangat menenangkan (calming) untuk meredakan rasa haus dan lapar di menit-menit terakhir sebelum berbuka.

Kenapa Harus Mengurangi Gadget Saat Ngabuburit?

Bunda, menurut pakar kesehatan, anak yang terlalu sering terpapar gadget tanpa pengawasan cenderung lebih mudah mengalami tantrum. Mengapa? Karena saat bermain gadget, otak mendapatkan stimulan dopamin yang sangat tinggi secara instan. Ketika gadget diambil, level dopamin itu merosot tajam, membuat emosi anak menjadi tidak stabil.

Dengan beralih ke aktivitas “Sadar Indra”, selain salah satu cara membatasi penggunaan gadget pada anak, kita mengajarkan anak untuk menikmati proses, bukan hanya hasil instan. Mereka belajar bahwa menunggu (sabar) bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan dan penuh makna jika dilakukan bersama-sama.

Ciptakan Memori Indah Melalui Kedekatan Nyata

Menunggu waktu berbuka tidak harus menjadi momen yang menegangkan. Dengan menerapkan kegiatan ngabuburit tanpa gadget melalui metode “Sadar Indra”, Bunda telah memberikan hadiah terbaik bagi tumbuh kembang si kecil.

Melalui aroma, tekstur, suara, dan warna-warni dunia nyata, anak belajar mengenal lingkungannya dengan lebih baik. Yang terpenting, Bunda hadir sepenuhnya untuk mereka. Memori tentang harumnya dapur Bunda atau serunya bermain tebak-tebakan akan menjadi kenangan manis yang membekas kuat di hati si kecil hingga mereka dewasa nanti. Jadi, yuk simpan HP-nya sejenak, dan mari kita nikmati kehangatan Ramadan ini dengan sepenuh hati!

Suka dengan tips parenting dan ide aktivitas seru lainnya? Jangan lupa untuk terus ikuti update terbaru dari kami ya, Bunda!

Yuk, follow Instagram @Unifam.id untuk mendapatkan inspirasi harian, resep takjil praktis, hingga info promo menarik lainnya. Oh iya, untuk melengkapi momen manis bersama keluarga, pastikan stok camilan dan produk favorit dari Unifam selalu ada di rumah ya! Bunda bisa mendapatkan produk Unifam yang terjamin kualitas dan keasliannya hanya di Toko Official Unifam di Shopee maupun Toko Official Unifam di Tokopedia.

Selamat menjalankan ibadah puasa dan selamat menikmati waktu ngabuburit yang berkualitas bersama si kecil, Bunda!