Terjebak dalam Cengkeraman Cinta? Kenali Ciri dan Cara Lepas dari Hubungan Posesif!

Bunda, pernahkah merasa terkekang dalam hubungan? Seperti ada tali tak kasat mata yang mengikat, membuat Bunda sulit bernapas lega? Mungkin Bunda sedang berada dalam hubungan posesif.

Hubungan posesif bisa terasa manis di awal, Bunda. Rasa perhatian yang berlebihan, keinginan untuk selalu bersama, dan rasa cemburu yang “romantis” bisa membuat Bunda merasa dicintai. 

Namun, seiring berjalannya waktu, rasa posesif ini bisa berubah menjadi racun yang merusak hubungan. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang ciri-ciri hubungan posesif dan bagaimana cara Bunda bisa melepaskan diri dari situasi ini.

Posesif vs Over Protektif

Bunda, pernah merasa bingung membedakan antara pasangan yang posesif dan yang terlalu protektif? Keduanya memang terdengar mirip, tapi memiliki makna dan dampak yang berbeda.

• Pasangan yang posesif cenderung ingin mengontrol setiap aspek kehidupan Bunda. Ia merasa Bunda adalah miliknya dan tidak boleh memiliki kebebasan. Tanda-tandanya seperti: cemburu berlebihan, melarang Bunda bergaul dengan teman, atau mengancam jika Bunda tidak menurut.
• Sementara itu, pasangan yang overprotektif lebih kepada ingin menjaga Bunda dari bahaya. Ia mungkin khawatir dengan keselamatan Bunda, tapi caranya yang berlebihan justru membuat Bunda merasa tidak bebas. Misalnya, selalu menanyakan keberadaan Bunda setiap saat atau melarang Bunda melakukan aktivitas tertentu karena dianggap terlalu berisiko.

Perbedaan utama terletak pada motivasi di balik perilaku tersebut. Pasangan yang posesif didorong oleh rasa tidak aman dan keinginan untuk mengontrol, sedangkan pasangan yang overprotektif didorong oleh rasa sayang dan khawatir.Meski berbeda, keduanya sama-sama membuat tidak nyaman dan perlu diatasi. 

5 Ciri-Ciri Hubungan Posesif yang Perlu Bunda Waspadai

Pernahkah Bunda merasa pasangan terlalu sering menanyakan keberadaan Bunda? Atau mungkin merasa tidak bebas melakukan aktivitas sendiri karena selalu diawasi? Jika Bunda merasakan hal serupa, ada kemungkinan Bunda sedang berada dalam hubungan yang posesif. Ciri-ciri hubungan posesif ini seringkali sulit dikenali karena terbungkus dalam kemasan cinta. Berikut ini  tanda-tanda pasangan posesif yang patut Bunda waspadai.

1. Cemburu Berlebihan

Setiap kali Bunda berinteraksi dengan orang lain, terutama lawan jenis, pasangan langsung menuduh Bunda berselingkuh.  Ini adalah tanda bahaya dari hubungan posesif.  Pasangan Bunda mungkin merasa tidak aman dan cemburu berlebihan, sehingga menganggap setiap interaksi Bunda dengan orang lain sebagai ancaman.

Bunda perlu memahami bahwa cemburu yang berlebihan adalah bentuk ketidakpercayaan dan kontrol yang tidak sehat. Pasangan Bunda mungkin memiliki masalah kepercayaan diri atau trauma masa lalu yang membuatnya bersikap demikian.

2. Ingin Selalu Tahu

Bayangkan Bunda sedang keluar untuk bertemu teman.  Pasangan Bunda menanyakan dengan detail siapa saja yang Bunda temui, apa yang Bunda lakukan, dan kapan Bunda akan pulang.  Pasangan Bunda mungkin juga menelepon Bunda berkali-kali selama Bunda keluar untuk memastikan Bunda masih berada di tempat yang Bunda katakan.

Pasangan selalu ingin tahu setiap detail tentang kegiatan Bunda, mulai dari ke mana Bunda pergi, dengan siapa, hingga apa yang Bunda lakukan. Ini adalah tanda bahwa pasangan Bunda memiliki kontrol yang berlebihan dan tidak mempercayai Bunda.  Bunda mungkin merasa seperti sedang diawasi dan tidak punya ruang pribadi.

3. Mengontrol

Pasangan selalu berusaha mengatur segala hal dalam hidup Bunda, mulai dari pakaian yang boleh dipakai hingga teman yang boleh diajak bertemu.  Ini adalah tanda bahwa pasangan Bunda memiliki keinginan untuk mengendalikan Bunda dan tidak menghormati pilihan Bunda.  Bunda mungkin merasa seperti boneka yang dikendalikan dan tidak punya kebebasan untuk menentukan pilihan sendiri.

Baca juga: Sayangi Diri Sendiri – Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu

4. Mengancam 

Jika pasangan Bunda sering mengeluarkan ancaman saat Bunda tidak menurut pada keinginannya, ini merupakan salah satu ciri-ciri hubungan posesif yang harus Bunda waspadai. 

Ini adalah tanda bahaya yang menunjukkan bahwa pasangan Bunda menggunakan kekerasan verbal untuk mengendalikan Bunda.  Ancaman ini bisa berupa ancaman untuk meninggalkan Bunda, menyakiti Bunda, atau menyakiti orang-orang yang Bunda cintai.

Ancaman dari pasangan Bunda bisa membuat Bunda merasa takut dan tidak aman.  Bunda mungkin merasa tertekan dan tidak berdaya.  Ancaman juga bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Bunda.

5. Merasa Dimiliki

Bisa Bunda bayangkan, sudah lama Bunda ingin mengikuti kelas memasak yang Bunda impikan.  Tapi pasangan Bunda langsung menentang keinginan Bunda dan mengatakan bahwa Bunda tidak perlu mengikuti kelas tersebut karena Bunda sudah bisa memasak dengan baik.  Pasangan Bunda mungkin juga melarang Bunda untuk berkarir atau mengejar hobi karena merasa bahwa Bunda hanya boleh fokus pada dirinya.

Saat pasangan menganggap Bunda sebagai miliknya, dan tidak memberikan ruang bagi Bunda untuk berkembang sebagai individu, ini adalah tanda bahwa pasangan Bunda tidak menghormati Bunda sebagai pribadi yang mandiri dan memiliki hak untuk tumbuh dan berkembang.  Bunda mungkin merasa seperti benda mati yang dimiliki dan dikendalikan, bukan manusia yang memiliki mimpi, keinginan, dan tujuan hidup sendiri.

Baca juga: 13 Cara Mengatasi Pikiran Negatif Terhadap Diri Sendiri dan Pasangan

Mengapa Hubungan Posesif Berbahaya?

Hubungan posesif cenderung menjadi siklus yang sulit diputuskan. Korban seringkali merasa terjebak dan kesulitan untuk melepaskan diri. Seiring waktu, perilaku posesif pasangan dapat semakin intens, sehingga semakin sulit bagi korban untuk mencari bantuan. Berikut  ini dampak dari hubungan posesif yang bisa terjadi pada Bunda:

– Penurunan rasa percaya diri: 

Bunda merasa tidak berharga dan tidak bebas.  Pasangan yang posesif seringkali merendahkan Bunda, membuat Bunda merasa tidak cukup baik, dan tidak berhak untuk memiliki pendapat atau keinginan sendiri.  Ini bisa membuat Bunda kehilangan rasa percaya diri dan merasa tidak berharga.  Bunda mungkin merasa terkekang dan tidak bebas untuk mengekspresikan diri atau mengejar impian Bunda.

– Stres dan kecemasan: 

Bunda selalu merasa khawatir dan takut.  Hidup dengan pasangan yang posesif bisa membuat Bunda selalu merasa khawatir dan takut.  Bunda mungkin takut untuk melakukan sesuatu yang tidak disetujui pasangan, takut untuk bergaul dengan orang lain, atau takut untuk membuat pasangan marah.  Ketakutan ini bisa menyebabkan stres dan kecemasan yang berkepanjangan.

– Depresi: 

Bunda merasa tertekan dan putus asa.  Hubungan posesif bisa membuat Bunda merasa tertekan dan putus asa.  Bunda mungkin merasa kehilangan kendali atas hidup Bunda sendiri, dan merasa tidak berdaya untuk mengubah situasi.  Kehilangan rasa percaya diri, stres, dan kecemasan yang berkepanjangan bisa memicu depresi.

Baca juga: 5 Pose Yoga untuk Meredakan Stress

– Kekerasan: 

Dalam kasus ekstrem, hubungan posesif bisa berujung pada kekerasan fisik atau verbal.  Pasangan yang posesif mungkin merasa berhak untuk mengendalikan Bunda dan menggunakan kekerasan untuk mencapai tujuannya.  Kekerasan ini bisa berupa kekerasan fisik, seperti memukul, menendang, atau mencekik, atau kekerasan verbal, seperti menghina, mengancam, atau memaki.

Cara Lepas dari Jerat Hubungan Posesif

Jika Bunda merasa berada dalam hubungan yang posesif, jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah berikut:

Kenali diri Bunda: 

Langkah pertama yang penting adalah mengakui bahwa Bunda sedang berada dalam hubungan yang tidak sehat. Bunda harus memahami nilai diri dan batas-batas yang Bunda miliki.

Komunikasi yang jujur: 

Cobalah untuk berkomunikasi dengan pasangan secara terbuka dan jujur tentang perasaan Bunda. Jelaskan bahwa perilaku posesifnya membuat Bunda merasa tidak nyaman.

Tetapkan batasan: 

Bunda harus tegas dalam menetapkan batasan dalam hubungan.

Cari dukungan: 

Berbicaralah dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga atau teman, untuk mendapatkan dukungan.

Terapi: 

Jika komunikasi tidak berhasil, Bunda bisa mempertimbangkan untuk menjalani terapi bersama pasangan.

Baca juga:Tanda Ibu Butuh Psikolog

Berani untuk pergi

Jika hubungan posesif tidak bisa diubah, Bunda harus berani untuk pergi. Jangan takut untuk mengakhiri hubungan. Ingatlah bahwa Bunda berhak mendapatkan kebahagiaan dan kebebasan. Jangan ragu untuk memprioritaskan diri sendiri.

Cinta Sehat, Bebas Posesif

Memiliki hubungan yang sehat adalah hak setiap individu. Hubungan posesif, dengan segala ciri khasnya, dapat merusak kebahagiaan dan kesejahteraan emosional. Dengan mengenali tanda-tanda hubungan posesif dan berani mengambil langkah untuk keluar dari situasi yang tidak sehat, Bunda dapat membangun hubungan yang lebih positif dan bermakna di masa depan. Ingat, Bunda pantas mendapatkan cinta yang tulus dan saling menghormati.

Bunda, kamu kuat! Dengan dukungan dari orang-orang terdekat dan tekad yang kuat, Bunda pasti bisa melewati masa sulit ini dan menemukan kebahagiaan yang sesungguhnya. Ingat, Bunda pantas mendapatkan hubungan yang sehat dan bahagia. Jangan biarkan diri Bunda terjebak dalam hubungan yang toxic.