{"id":1832,"date":"2022-05-13T15:07:00","date_gmt":"2022-05-13T08:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unifam.com\/blog\/"},"modified":"2023-03-23T15:09:15","modified_gmt":"2023-03-23T08:09:15","slug":"miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah","title":{"rendered":"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":1699,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"category-3","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article"],"acf":{"short_description":"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.","post_content":"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.\r\n\r\nAkibatnya, orangtua wajib memutar otak agar anak doyan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Tidak sedikit pula orang tua yang harus memaksa anak untuk makan sayuran tertentu, yang biasanya tidak disukai.\r\n\r\nMeski mungkin kurang cocok di lidah, anak-anak mesti dilatih terus-menerus agar bersedia menikmati sayuran dan buah. Berikut beberapa manfaat konsumsi sayur dan buah bagi anak-anak:\r\n<h2>1. \u00a0 \u00a0 Menjaga kesehatan pencernaan<\/h2>\r\nSistem pencernaan memiliki peran penting pada tubuh buah hati, terutama untuk penyerapan gizi yang optimal dalam masa pertumbuhan. Caranya dengan menjaga asupan serat harian tetap terpenuhi dengan konsumsi sayur dan buah.\u00a0 Dengan pencernaan yang sehat, maka anak akan lebih ceria, aktif, dan bisa bersosialisasi dengan bebas.\r\n<h2>2. \u00a0 \u00a0 Meningkatkan asupan gizi<\/h2>\r\nSayur dan buah kaya akan mineral, vitamin, mineral, serat untuk mencukupi kebutuhan si kecil. Misalnya wortel yang kaya vitamin A untuk kesehatan mata, apel mengandung 16 macam antioksidan polifenol yang baik bagi kesehatan si kecil.\r\n<h2>3. \u00a0 \u00a0 Mengurangi risiko obesitas<\/h2>\r\nObesitas pada anak menjadi masalah yang kerap terjadi, karena kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji ataupun junk food. Obesitas pada anak pun bisa memicu penyakit-penyakit seperti diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, darah tinggi, depresi, hingga berbagai penyakit lainnya saat dewasa.\r\n\r\nSayur dan buah memiliki serat yang mengenyangkan, namun rendah lemak dan kalori sehingga aman untuk dijadikan cemilan bayi.\r\n<h2>4. \u00a0 \u00a0 Meningkatkan prestasi anak<\/h2>\r\nBanyak mengkonsumsi sayur dan buah dapat membantu meningkatkan prestasi pada anak. Penelitian menemukan anak-anak yang kurang makan sayur dan buah cenderung memperoleh nilai akademis yang lebih buruk, dibandingkan anak yang biasa makan makanan berserat.\r\n\r\nPemenuhan asupan gizi merupakan yang paling penting untuk menjamin prestasi anak menjadi lebih baik, termasuk melalui konsumsi sayur dan bua.\r\n<h2>5. \u00a0 \u00a0 Menjaga kesehatan tulang dan gigi<\/h2>\r\nUntuk menjaga kesehatan tulang dan gigi biasanya cara yang dilakukan adalah dengan minum susu, tapi juga konsumsi sayur dan buah. Buah dan sayur seperti bayam,lobak, alpukat dan jeruk juga menjadi sumber kalsium yang baik. Selain itu, buah dan sayur kaya vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh.\r\n\r\nUntuk membuat anak menyukai sayur dan buah, bisa dimulai dengan camilan sehat yang bisa dinikmati bersama. Sebut saja Pino Serut Es\u00a0Buah, minuman perisa dalam \u00a0yang memiliki aneka ragam rasa buah.\r\n\r\nDibuat dengan paduan perisa buah-buahan yang memberikan kesegaran dan gula asli tanpa pemanis buatan. Disajikan dengan cara dibekukan terlebih dulu dalam lemari pendingin dan nikmati setiap suapannya dalam setiap momen kebahagiaan bersama keluarga. Pino tersedia dalam rasa anggur, strawberry, dan jeruk.\r\n\r\nJangan lupa untuk mengunjungi\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tokopedia.com\/unifamofficial\">Tokopedia<\/a>\u00a0&amp;\u00a0<a href=\"https:\/\/shopee.co.id\/unifamofficial\">Shopee<\/a>\u00a0UNIFAM Official Store untuk mendapatkan promo terbaik dari produk-produk UNIFAM."},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"United Family Food\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-13T08:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-23T08:09:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Editor\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\",\"name\":\"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-13T08:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-23T08:09:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\"},\"description\":\"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg\",\"width\":960,\"height\":540,\"caption\":\"TV on cabinet in modern living room with lamp,table,flower and plant on yellow wall background,3d rendering\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/\",\"name\":\"United Family Food\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\",\"name\":\"Editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Editor\"},\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food","description":"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food","og_description":"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.","og_url":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah\/","og_site_name":"United Family Food","article_published_time":"2022-05-13T08:07:00+00:00","article_modified_time":"2023-03-23T08:09:15+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Editor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah","url":"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah","name":"Miliki Segudang Manfaat, Ini Trik Buah Hati Gemari Sayuran dan Buah | United Family Food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg","datePublished":"2022-05-13T08:07:00+00:00","dateModified":"2023-03-23T08:09:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95"},"description":"Masa pertumbuhan anak adalah masa yang memerlukan asupan nutrisi bergizi. Sayuran dan buah adalah satu dari sekian sumber nutrisi yang diperlukan buah hati. Sayang, tidak semua anak menyukai sayuran dan buah-buahan.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/miliki-segudang-manfaat-ini-trik-buah-hati-gemari-sayuran-dan-buah#primaryimage","url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg","contentUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/779753cb6dc76cb72a5d87eb06528e8d.jpg","width":960,"height":540,"caption":"TV on cabinet in modern living room with lamp,table,flower and plant on yellow wall background,3d rendering"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unifam.com\/#website","url":"https:\/\/unifam.com\/","name":"United Family Food","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95","name":"Editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Editor"},"url":"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1832"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1834,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1832\/revisions\/1834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}