{"id":2367,"date":"2022-11-21T16:04:00","date_gmt":"2022-11-21T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unifam.com\/blog\/"},"modified":"2023-04-15T16:05:42","modified_gmt":"2023-04-15T09:05:42","slug":"lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339","title":{"rendered":"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":1723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"category-3","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[87],"class_list":["post-2367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","tag-pino-es-serut-buah"],"acf":{"short_description":"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.","post_content":"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.\r\n\r\nDiet Flexitarian ini dikenalkan pakar gizi Dawn Jackson Blatner yang berharap orang-orang tetap menjalani hidup sehat menjadi vegetarian tanpa harus melarang diri mengkonsumsi produk hewani.\r\n\r\nDiet Flexitarian memang fokus pada memperbanyak konsumsi buah dan sayuran\u00a0 tanpa mencoret konsumsi protein hewani, karbohidrat, maupun nutrisi lainnya. Pelaku diet ini tetap konsisten mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai porsi utama setiap hari.\r\n\r\nInilah jawaban diet Flexitarian menjadi pilihan yang mudah diadopsi bagi yang berniat mengaplikasikan gaya hidup sehat yang berkesinambungan. Maka itu, sejumlah pihak menilai Flexitarian adalah pilihan menerapkan gaya hidup sehat ketimbang diet.\r\n\r\nPendek kata, diet Flexitarian tetap memperbolehkan makan daging sesekali saja. Lagi pula pola diet satu ini punya lebih banyak manfaat kesehatan karena asupan serat dan lemak sehatnya sangat tinggi. Manfaat kesehatan dari menerapkan pola makan ala Flexitarian ini antara lain:\r\n<h2>1. Jantung lebih sehat<\/h2>\r\nDiet dan pola makan Flexitarian menekan risiko penyakit jantung karena banyak mengkonsumsi makanan kaya akan serat dan antioksidan.\r\n<h2>2. Berat badan ideal<\/h2>\r\nMereka yang menerapkan Flexitarian cenderung mendapatkan berat badan ideal dalam waktu yang cepat.\r\n<h2>3. Mengurangi risiko diabetes<\/h2>\r\nPola diet Flexitarian bermanfaat untuk mencegah risiko mengalami diabetes.\r\n<h2>4. Kanker<\/h2>\r\nPelaku Flexitarian disebut-sebut dapat menekan risiko mengalami kanker karena pola makannya lebih didominasi nabati ketimbang hewani.\r\n\r\nHanya tantangan dalam Flexitarian adalah pengolahan sayuran dan buah secara harian mengingat dua produk bahan makanan itu kurang tahan lama. Sebagai solusinya adalah mengkombinasikan dengan cold-pressed juice. Teknik cold-pressed juice ini dapat membuat buah dan sayur tidak terpapar panas dan oksidasi.\r\n\r\nLantaran prosesnya yang singkat, maka kandungan nutrisi dalam buah atau sayuran pada minuman cold-pressed juice lebih banyak sampai 80 persen. Kemudian, minuman ini juga tak mengandung gula atau pemanis buatan.\r\n\r\nBenefit lainnya, cold-pressed juice biasanya minuman yang berasal dari beberapa buah dan sayuran sehingga kaya akan nutrisi ketimbang jus biasa. Meski begitu, proses pengambilan ekstrak buah atau sayur pada cold-pressed juice hanya cairannya saja. Seratnya sendiri menjadi ampas sehingga minuman ini minim serat.\r\n\r\nBiar lebih afdol bisa pula diselingi dengan jus buah. Hanya tekstur jus cenderung kental dibanding cold-pressed juice yang konsisten berupa cairan yang merupakan sari pati dari buah dan sayuran.\r\n\r\nBila memang menyukai minum jus, sebaiknya menghindari bahan tambahan lain dan segera minum setelah diproses. Meski begitu, boleh saja menambahkan Pino Es Serut Buah yang sudah dibekukan agar makin kaya rasa dan menyegarkan. Kemudian, disarankan agar minum air putih setelah minum jus. Tujuannya agar membantu menjaga kadar gula tetap stabil.\r\n\r\nJangan lupa untuk mengunjungi\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pino_indonesia\/\">Instagram PINO Indonesia<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tokopedia.com\/unifamofficial\">Tokopedia<\/a>\u00a0&amp;\u00a0<a href=\"https:\/\/shopee.co.id\/unifamofficial\">Shopee<\/a>\u00a0UNIFAM Official Store untuk mendapatkan promo terbaik dari produk-produk UNIFAM.\r\n\r\n&nbsp;"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"United Family Food\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-21T09:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-15T09:05:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Editor\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\",\"name\":\"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-11-21T09:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-15T09:05:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\"},\"description\":\"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg\",\"width\":800,\"height\":450},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/\",\"name\":\"United Family Food\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\",\"name\":\"Editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Editor\"},\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food","description":"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food","og_description":"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.","og_url":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339\/","og_site_name":"United Family Food","article_published_time":"2022-11-21T09:04:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-15T09:05:42+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Editor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339","url":"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339","name":"Lebih Dalam tentang Flexitarian, Ini Diet atau Gaya Hidup Sehat? | United Family Food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg","datePublished":"2022-11-21T09:04:00+00:00","dateModified":"2023-04-15T09:05:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95"},"description":"Diet. Keputusan itu paling banyak diambil orang ketika sadar berat badan sudah berlebih. Dari sekian banyak jenis diet, ada satu yang lagi banyak dibicarakan. Yup, diet Flexitarian yang mengedepankan buah dan sayuran sebagai menu utama.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/lebih-dalam-tentang-flexitarian-ini-diet-atau-gaya-hidup-sehat-339#primaryimage","url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg","contentUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/26ff8110dde335e6d15e876bbcdf7b60.jpeg","width":800,"height":450},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unifam.com\/#website","url":"https:\/\/unifam.com\/","name":"United Family Food","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95","name":"Editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Editor"},"url":"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2367"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2369,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions\/2369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}