{"id":2481,"date":"2023-04-06T17:16:00","date_gmt":"2023-04-06T10:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unifam.com\/blog\/"},"modified":"2023-04-26T17:20:08","modified_gmt":"2023-04-26T10:20:08","slug":"pino-es-serut-buah-dukung-micro-break","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break","title":{"rendered":"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":2267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"category-3","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[89],"class_list":["post-2481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-press-release","tag-pino-es"],"acf":{"short_description":"Padatnya aktivitas sekolah dengan tugas-tugas hariannya dapat memicu anak mengalami academic burnout.","post_content":"<span style=\"font-weight: 400;\">Jakarta, 6 April 2023. Padatnya aktivitas sekolah dengan tugas-tugas hariannya dapat memicu anak mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">academic burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Istilah ini mengacu pada keadaan di mana anak mengalami akumulasi dari segala rasa lelah yang terlalu lama sehingga mengendap di pikiran dan tubuh.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pemicunya bisa dari aktivitas anak yang terlalu padat. Misalnya saja harus sudah siap bangun pagi, ikut bimbingan belajar, mengerjakan latihan soal di malam hari, dan seterusnya. Energi anak pun bakal terkuras sehingga tidak memiliki waktu bersantai.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Faktor lain dari munculnya <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">academic burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> adalah anak kurang percaya diri atas kemampuannya. Dia merasa inferior lantaran teman-temannya memiliki prestasi di sekolah. Akibatnya, anak merasa harus terbebani untuk belajar terus-terusan.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Belum lagi bila ada tugas dari guru atau jadwal l <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">try out<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> yang rutin digelar tiap minggu. Anak akan kesulitan membagi waktu untuk belajar, mengerjakan pekerjaan rumah, atau membantu bunda di rumah. Banyaknya tanggung jawab yang mesti dipikul dapat pula memicu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">academic burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Tioni Asprilia, M.Psi., Psikolog klinis spesialis anak, dewasa muda, dan keluarga dari Kalbu, mengungkapkan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">academic burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> masih belum termasuk ke dalam gangguan mental. Hanya saja, hal ini dapat berdampak pada penurunan prestasi di sekolah karena kurang optimalnya performa anak setelah mengalami kelelahan fisik dan emosional.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Anak yang lelah dapat menjadi lebih mudah marah, ngambek, frustrasi, kurang termotivasi, hingga meluapkan emosinya secara berlebihan. Selain mempengaruhi performa di sekolah, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">academic burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">juga dapat memengaruhi kondisi fisik anak di mana dapat timbul sakit kepala hingga gangguan pola tidur.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<b>Santap Camilan, Micro Break Anak Sekolah<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Alhasil, orangtua sebaiknya mulai mengidentifikasi sejak dini pangkal kelelahan yang dialami anak. kemudian, cobalah mendorong anak untuk melakukan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">micro-break<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> atau jeda sejenak untuk\u00a0 menjaga jarak terlebih dulu dari\u00a0 rutinitas harian.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Lazimnya, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">micro-break<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ini dilakukan pekerja. Dalam sebuah studi kepada pekerja, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">micro-breaks<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> berperan dalam menekan tingkat stres. Kemudian pada gilirannya akan membangun suasana hati yang positif sehingga menghilangkan emosi negatif.<\/span>\r\n\r\n<i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cAnak-anak juga dapat menerapkan micro-break alias rehat sejenak untuk mencegah academic burnout. Waktu istirahat bagi anak dapat disesuaikan sesuai dengan kemampuannya untuk fokus pada suatu pekerjaan berdasarkan usia. Pada anak sekolah dasar, setelah belajar selama 10-15 menit, ia dapat diberikan waktu istirahat sejenak terlebih dahulu,\u201d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> terang Tioni.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pada anak SMP dan SMA, sambung Tioni, mereka dapat belajar selama 20-30 menit sebelum beristirahat. Waktu istirahat dapat digunakan untuk melakukan aktivitas yang menenangkan seperti melakukan pernafasan atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">stretching<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Waktu istirahat juga dapat digunakan untuk melakukan aktivitas yang disukai anak seperti menari, bernyanyi dan menikmati camilan.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak. Pino Es Serut Buah dilengkapi dengan kandungan vitamin B1, B3, B6, dan B1<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Bukan hanya menyegarkan dengan aneka rasa buah-buahan, menikmati Pino Es Serut Buah pun juga menyenangkan. Dengan dibekukan dahulu, anak-anak akan merasakan sensasi tersendiri saat menyantap Pino Es Serut Buah.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sehingga menyantap Pino Es Serut Buah tidak hanya menyenangkan namun juga bermanfaat baik.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<i><span style=\"font-weight: 400;\">\"Kami terus berinovasi mengembangkan produk yang cocok dengan selera keluarga Indonesia. Pino Es Serut Buah merupakan jawaban bagi para Ibu sebagai pilihan camilan yang tidak hanya menyenangkan untuk dikonsumsi namun juga bermanfaat baik. Sensasi segar dari Pino Es Serut Buah membantu re-energized semangat dan fokus anak-anak disela kegiatan sehari-harinya,\" <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">ujar <\/span><b>Anastasia A. Marketing Communication Manager UNIFAM.\u00a0<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Pino Es Serut Buah dapat ditemukan di supermarket terdekat dalam kondisi cair pada rak biasa. Sehingga tidak memberikan kekhawatiran akan meleleh dan berubah rasa pada saat pembelian bagi para Ibu. Bentuknya yang cup dilengkapi sendok, dapat dibeli pada <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">ambient temperature ice<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, sehingga mudah di stok di rumah, dan tidak gampang rusak, membuat PINO Es Serut Buah\u00a0 sangat praktis , menjadi favorit para Ibu\u00a0 dan disukai\u00a0 seluruh anggota keluarga.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Di bulan Ramadhan ini Pino Es Serut Buah juga akan Berbagi THR Setiap Hari via social media @pino_indonesia. Periode acara ini berlangsung dari 19 Maret hingga 29 April 2023.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Caranya mudah cukup Follow Instagram @pino_indonesia, belanja minimal 1 pack PINO di Alfamart\/Alfamidi\/Alfagift (Berlaku kelipatan, setiap 1 pack PINO berlaku 1 undian). Selanjutnya foto bukti pembelian, kirim ke @pino_indonesia via DM dan tulis \"DONE\" pada postingan Pino Berbagi THR di kolom komentar.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Setiap hari akan ada 1 pemenang yang akan diumumkan mulai tanggal 26 Maret 2023. Para peserta kuis akan berkesempatan memenangkan Flazz PINO senilai Rp 50.000 hingga voucher belanja Alfamart hingga Rp 500.000. Informasi lebih lanjut dapat langsung ke instagram resmi @pino_indonesia.<\/span>"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"United Family Food\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-06T10:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-26T10:20:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"935\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"505\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Editor\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\",\"name\":\"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png\",\"datePublished\":\"2023-04-06T10:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-26T10:20:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\"},\"description\":\"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png\",\"width\":935,\"height\":505,\"caption\":\"Anak Senang Bersedih\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/\",\"name\":\"United Family Food\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\",\"name\":\"Editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Editor\"},\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food","description":"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food","og_description":"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.","og_url":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break\/","og_site_name":"United Family Food","article_published_time":"2023-04-06T10:16:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-26T10:20:08+00:00","og_image":[{"width":935,"height":505,"url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png","type":"image\/png"}],"author":"Editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Editor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break","url":"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break","name":"Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout | United Family Food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png","datePublished":"2023-04-06T10:16:00+00:00","dateModified":"2023-04-26T10:20:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95"},"description":"Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/pino-es-serut-buah-dukung-micro-break#primaryimage","url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png","contentUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/d9cd9cf3bf019969200f3e5b403d4117.png","width":935,"height":505,"caption":"Anak Senang Bersedih"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unifam.com\/#website","url":"https:\/\/unifam.com\/","name":"United Family Food","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95","name":"Editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Editor"},"url":"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2481"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2483,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2481\/revisions\/2483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}