{"id":3392,"date":"2024-01-25T09:00:00","date_gmt":"2024-01-25T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unifam.com\/blog\/"},"modified":"2024-01-24T10:54:31","modified_gmt":"2024-01-24T03:54:31","slug":"tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak","title":{"rendered":"Anak Bunda Susah Makan? Ini Dia Tips Mudah Memberikan Gizi Seimbang Pada Anak"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":3393,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"category-3","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[111,129,130],"class_list":["post-3392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","tag-tips-untuk-bunda","tag-gizi-seimbang","tag-gizi-anak"],"acf":{"short_description":"Gizi seimbang adalah asupan berbagai macam makanan dalam jumlah yang tepat dan seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizi yang seimbang sangat penting dalam masa tumbuh kembang si Kecil. Sebagai orangtua, Bunda harus memperhatikan asupan gizi pada si Kecil dimulai dari 1000 hari pertama kehidupan atau sering disebut golden period.","post_content":"<span style=\"font-weight: 400;\">Gizi seimbang adalah asupan berbagai macam makanan dalam jumlah yang tepat dan seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gizi yang seimbang sangat penting dalam masa tumbuh kembang si Kecil. Sebagai orangtua, Bunda harus memperhatikan asupan gizi pada si Kecil dimulai dari 1000 hari pertama kehidupan atau sering disebut <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">golden period<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mendapatkan cakupan gizi yang lengkap, tidak selalu tentang makanan yang mahal ya bunda, kita bisa membuat makanan yang bergizi dari bahan makanan sekitar kita. Bahkan, saat ini bahan makanan lokal sangat dianjurkan oleh pemerintah untuk memenuhi asupan gizi kita sehari-hari.<\/span>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kebutuhan Gizi si Kecil Berbeda-beda<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Namun, perlu diketahui juga Bunda, bahwa kebutuhan gizi si Kecil berbeda-beda sesuai dengan usia dan tingkat aktivitasnya. Secara umum, kebutuhan gizi si Kecil meliputi:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Karbohidrat<\/span><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Sumber karbohidrat yang baik untuk anak meliputi nasi, roti, pasta, kentang, jagung, dan buah-buahan.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Protein<\/span><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya. Sumber protein yang baik untuk si Kecil meliputi daging, ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Lemak<\/span><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Lemak diperlukan untuk menyerap vitamin, membangun sel-sel tubuh, dan menjaga suhu tubuh. Sumber lemak yang baik untuk anak meliputi minyak zaitun, minyak kelapa sawit, dan ikan.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin<\/span><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Vitamin diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme, pertumbuhan, dan kekebalan tubuh. Sumber vitamin yang baik untuk si Kecil meliputi buah-buahan, sayuran, dan susu.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Mineral<\/span><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mineral diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, seperti pembentukan tulang, mengatur keseimbangan cairan, dan menjaga fungsi otot. Sumber mineral yang baik untuk si Kecil meliputi sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.<\/span>\r\n<h5>Baca juga: <a href=\"https:\/\/unifam.com\/blog\/cara-mengajarkan-anak-menghargai-orang-lain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengajarkan Anak Menghargai Orang Lain<\/a><\/h5>\r\n&nbsp;\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Memberikan Gizi Seimbang pada Anak\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Jika kebutuhan gizi si kecil berbeda-beda, lantas bagaimana cara memberikan gizi seimbang untuk mereka? Perlu diketahui dahulu bahwa makanan bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung berbagai macam zat gizi dalam jumlah yang tepat dan seimbang. Sedangkan gizi seimbang sendiri tidak terbatas pada makanan atau asupan saja.\u00a0<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4 Pilar Gizi Seimbang Kemenkes<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Untuk acuan gizi seimbang, Bunda bisa melihat 4 Pilar Gizi Seimbang dari Kemenkes berikut ini:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga<\/span><\/h4>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Aktivitas fisik si Kecil penting agar metabolisme tubuhnya berfungsi dengan baik. Dengan melakukan <a href=\"https:\/\/unifam.com\/blog\/libur-sekolah-telah-tiba-yuk-coba-aktivitas-ini-biar-si-kecil-tetap-bergerak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aktivitas fisik<\/a> seperti olahraga, tubuh akan menyeimbangkan keluar masuknya gizi, terutama sumber energi utama dalam tubuh.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Menjaga berat badan ideal<\/span><\/h4>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Salah satu indikator keseimbangan gizi dalam tubuh adalah memiliki berat badan yang normal dalam Indeks Masa Tubuh (IMT). Karena itu penting loh Bunda menjaga berat badan ideal si Kecil berdasarkan tingginya.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi makanan dengan beraneka ragam<\/span><\/h4>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">SI Kecil perlu mengonsumsi makanan yang beraneka ragam dan warna yang mengandung berbagai gizi yang telah disebutkan sebelumnya. Gizi yang didapat berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral perlu dikonsumsi dari berbagai makanan yang sehat.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\r\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Menerapkan pola hidup bersih dan sehat<\/span><\/h4>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Sebagai bagian dari gizi seimbang, si Kecil perlu dikenalkan juga pola hidup sehat seperti selalu mencuci tangan sebelum makan, sesudah memegang hewan atau tanaman, dan lainnya. Hal ini untuk mencegah datangnya penyakit yang tidak diinginkan.\u00a0<\/span>\r\n<h4>Baca juga: <a href=\"https:\/\/unifam.com\/blog\/cara-membuat-resolusi-tahun-baru-bersama-anak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cara Mengenalkan Resolusi Tahun Baru pada Anak<\/a><\/h4>\r\n&nbsp;\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Tips Memberikan dan Menjaga Gizi Seimbang pada Anak<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Tidak jarang si Kecil akan menolak makanan yang tidak disukainya hingga akhirnya asupan gizi yang masuk menjadi kurang. Nah, untuk membantu Bunda dalam memberikan dan menjaga gizi seimbang pada anak, berikut beberapa tips yang dapat Bunda lakukan:\u00a0<\/span>\r\n<ol>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berikan makanan dari berbagai kelompok makanan, termasuk makanan pokok, lauk pauk, sayur-mayur, dan buah-buahan. Semakin si Kecil mengenal banyak jenis makanan, semakin bagus untuk meningkatkan nafsu makannya.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berikan makanan dalam porsi yang sesuai dengan usia dan tingkat aktivitas anak. Jangan berlebihan ataupun kekurangan.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berikan makanan yang bervariasi agar anak tidak bosan. Ini adalah PR buat orangtua untuk kreatif dan inovatif dalam menyajikan makanan agar si kecil tidak mudah merasa bosan.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berikan makanan yang menarik dan menggugah selera anak. Bunda dapat mencari berbagai resep masakan atau makanan dari internet, dan juga tips menyajikan makanan agar tampak menarik.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajak si Kecil beraktivitas. Seperti yang disebutkan dalam pilar dari Kemenkes, Bunda perlu mengajak si Kecil beraktivitas fisik misalnya dengan mengajak si Kecil lari pagi rutin setiap pagi, tidak perlu lama tapi rutin.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mengajak si Kecil rajin menjaga kebersihan. Mulai dengan membiasakan si Kecil untuk mencuci tangan dengan sabun setelah aktivitas di luar ruangan atau sebelum makan.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mengajarkan si Kecil untuk tidak memilih-milih makanan agar asupan gizi yang masuk lengkap.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Nah, itu dia beberapa tips untuk memberikan dan menjaga gizi seimbang pada anak yang Bunda dapat lakukan. Bunda juga dapat memberikan reward pada si Kecil jika dia berhasil melakukan hal-hal baik. Misalnya dengan memberikan camilan sehat yang pastinya disukai si Kecil.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Permen Susu Milkita Bites. Permen Susu Milkita yang merupakan permen susu pertama dengan perpaduan tekstur renyah (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">crunchy<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) di luar &amp; kenyal (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">chewy<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) di dalam, memberikan sensasi seru mulai dari gigitan pertama.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Kunjungi di lapak official Unifam untuk mendapatkan Permen Susu Milkita Bites\u00a0 di <a href=\"https:\/\/shopee.co.id\/universal-link\/unifamofficial?deep_and_web=1&amp;utm_campaign=s203213572_ss_id_webs_exclusivelaunchmilkitabites&amp;utm_source=website&amp;utm_medium=seller&amp;utm_content=&amp;smtt=9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Shopee<\/a> dan <a href=\"https:\/\/www.tokopedia.com\/unifamofficial\/milkita-bites?utm_source=socmed_ads_ig_story&amp;utm_medium=brand&amp;utm_campaign=_exclusivelaunch_milkitabites_10223_140223\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tokopedia<\/a><\/span>"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"United Family Food\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-25T02:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-24T03:54:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1025\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"605\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Editor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Editor\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\",\"name\":\"7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp\",\"datePublished\":\"2024-01-25T02:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T03:54:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\"},\"description\":\"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp\",\"width\":1025,\"height\":605,\"caption\":\"tips memberikan dan menjaga gizi seimbang pada anak\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/\",\"name\":\"United Family Food\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95\",\"name\":\"Editor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Editor\"},\"url\":\"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food","description":"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food","og_description":"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.","og_url":"https:\/\/unifam.com\/en\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak\/","og_site_name":"United Family Food","article_published_time":"2024-01-25T02:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-01-24T03:54:31+00:00","og_image":[{"width":1025,"height":605,"url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Editor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Editor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak","url":"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak","name":"7 Tips Memberikan Gizi Seimbang pada Anak | United Family Food","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp","datePublished":"2024-01-25T02:00:00+00:00","dateModified":"2024-01-24T03:54:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95"},"description":"Gizi seimbang menurut Kemenkes ada 4 pilar, apa saja? Lalu bagaimana cara memberikan gizi seimbang pada anak? Simak di sini.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/blog\/tips-memberikan-gizi-seimbang-pada-anak#primaryimage","url":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp","contentUrl":"https:\/\/unifam.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ibu-anak-unifam.webp","width":1025,"height":605,"caption":"tips memberikan dan menjaga gizi seimbang pada anak"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unifam.com\/#website","url":"https:\/\/unifam.com\/","name":"United Family Food","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unifam.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/a7a38002b85d5941bffbcd9bca45bd95","name":"Editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/unifam.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/add96a985db625f89c1aadb117ab465589009766b2c3cab79a10cd55246a92a9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Editor"},"url":"https:\/\/unifam.com\/en\/author\/editor"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3392"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3396,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392\/revisions\/3396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unifam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}